今日(2/20)は仕事休み♪
和田堀公園第2競技場(ワダキョウ)でミドル走しました
ペース設定は以下
ⅰ) フリーペース（約1.4km）駅からワダキョウまで
ⅱ)-a 4:20/km(8km)
ⅱ)-b 4:10/km(5km)
ⅲ)-c 4:00/km(5km)
●シューズ：ディヴィエイト ニトロ
ここ最近はフル用のスタミナトレーニングがほとんどでした。でも、欲張り者なのでハーフ以下でも結果を出したい！そのための練習です
それでは、結果にいきます、まずⅱ)-aの詳細です
これは出来て当たり前。
続いて、ⅱ)-bの結果です
5ラップ目、心肺がかなりきつくなりました。ⅱ)-cがあるので、無理のないペースに落としました。
そして、ⅱ)-cです
1ラップ走って、4:00/kmは無理と判断、4:05/kmはがんばりたいと思いましたが、、
お腹が痛い
2kmでギブアップし、おトイレへ。
そしたら落ち着いてきたので、最後1kmを4:00/kmで走ろうと決意
結果は・・・
最後、やっぱりお腹が痛くなったので、1kmに満ちませんが終了しました(苦笑)
なお、ワダキョウから駅までのうち、100mくらい走っておきました
さて、タイトルにつけた「駑馬十駕」！
「どばじゅうが」と読みます。
意味は「才能のない者でも、こつこつと努力すれば才能ある者と並ぶことができる」です。「足の速い馬は一日千里もの距離を走るが、足の遅い馬でも10日間走らせれば同じ距離を走ることができる」ということに由来します。
マラソンもハイレベルになれば才能は関係してきます。憧れの「アレ」について、仕事もお金も時間も気にすることなくランに集中できれば、私でも可能かどうかというところ。
そこまでいかなくても、私でも10kmで40分切り、ハーフで1時間30分切りできました
ここまで来れたんだから、フルで3時間15分を切る、こつこつ努力すればこれも達成できるハズ！
駑馬十駕、この言葉を胸に、地道に努力を重ねます
P.S.
2月23日、赤羽トライアル(30km)に出る予定☆
スタートは9:00。
赤羽(北区)の天気予報は・・・
・・・見なかったことにしよう