今日(1/18)は仕事休み♪
和田堀公園第2競技場(ワダキョウ)でミドル走しました
ペース設定は以下
ⅰ) フリーペース（約1.4km)駅からワダキョウまで
ⅱ)-a 4:15/km(10km)
ⅱ)-b 4:15km(8km)
ⅲ) フリーペース（約1.4km)ワダキョウから駅まで
●シューズ：ディヴィエイト ニトロ
1/21と1/27、どちらもハーフマラソンに出ます！
そのための練習です
それでは、結果です
核であるⅱ)-aの詳細です
4:15/kmは出せませんでした。。1/14のフルレースの疲れが残っている、と思いたい(苦笑)
続いて、ⅱ)-bの結果です
大崩れはしなかったものの、後半4kmは心肺が非常に苦しかったです。
ちなみに、ワダキョウから駅まで走ろうとしましたが、疲労感が強かったので徒歩にしました。
さて、タイトルにつけた「石動」！
皆さま、読めますでしょうか？
正解は・・・
「いするぎ」です！
地名や人名に使われる固有名詞です。
が、私はこれを「揺らぐことのないもの」という意味だと勝手に解釈します。
今日の走りは合格とは言い難いものでした。でも、ハーフで1時間30分切りという大きな目標は、揺らぐことのないようにする、という気持ちです。
ただし、1月21日ですが、雨のようです
ハーフマラソンにエントリーしていますが、DNSするかもしれません。
1月27日にもハーフに出るので、そちらに集中しようという気持ちになっています。
天気も心も、揺らぎやすいものです。でも、心の芯の部分は揺らがないよう、自分を強く持とうと思います