赤羽トライアル(フル)、レースレポ最終回、まとめ編です☆
2項目に分けて書きます
【振り返り】
●天気は快晴。前半は無風、後半になるにつれ風が強くなる。
●目標は、3時間20分切り。
●ペース予定は4:40〜4:45/km。
●前半は4:40/kmより少し速いくらい、少しオーバーペース。
●30km手前で、殿筋を含む下半身の筋がかなり痛くなってくる。ロング走不足で、筋持久力が不足していたと考えられる。
●32km過ぎで、目標を達成しようという気持ちが途切れてしまった。
●それでも、気持ちを持ち直し、どうにか形にした。
●結果は、3:30:03。サブ3.5ならず。
●でも、距離がかなり長いかな。
●いずれにしても、力不足、ロング走不足。
●年末年始は10km向けトレーニングに明け暮れたため、スピードは上がったもののスタミナは落ちました。当然の結果といえます。
【今後について】
次のフルは、冬の大本命：愛媛マラソン(2/11)！！
目標は「3時間10分切り」を標榜していました。
ですが、「3時間15分切り」に下方修正することが現実的ととらえています。
そうするからには絶対に達成します！
そのためにしっかりロング走をします
ーー 最後に ーーーー
まさしく、いいトライアルレースとなりました
ありがとう、赤羽トライアル！！
