今日(2/3)は仕事休み♪
MY虎の穴である、高尾・小仏峠で峠走しました
2ヶ月前にも走ったこのコース
いい調子でした
今日はさらに良いペースで走りたい
では、そのペース設定はこちら
0)フリーペース(1km)
ⅰ)-a 4:50/km(4↑km)
ⅰ)-b 4:25/km(4↓km)
ⅱ)-a 4:50/km(4↑km)
ⅱ)-b 4:25/km(4↓km)
ⅲ)-a 4:50/km(2↑km)
ⅲ)-b 4:25/km(2↓km)
※↑は登り、↓は降り です。
●シューズ：ウエーブエアロ20+R
結果は以下！
まず、ⅰ)です
今日は、最後までもたせるように走るのではなく、攻めに攻めて最後もたないならそれでいいという覚悟で走りました！
ⅰ)は出来て当然ですね
オーバーペースですが、OKです
次にⅱ)です
1ラップ目は押し間違えました(苦笑)
ⅰ)と同等の結果が出せました
そして、ⅲ)です
心肺の疲れと、下肢の後面の筋の疲れ(大殿筋、ハムスト、ガストロ)を、それぞれ少し感じました。
でも、気合いで十分に打ち勝てました
まだ走り足りない感じもしますが、愛媛マラソンにとっておきましょう
さて、タイトルにつけた益荒男！
「強く堂々とした、りっぱな男子」という意味です。
今日は、強く堂々と攻めに攻めた走りをしました！
そして、結果も出せました！
これが、益荒男振りだっ
ここまでやったんだ！
愛媛マラソンでは、必ず結果を出せる！
自分を信じます