2023年11月23日☆
大田原マラソンに参加しました！
目標は、サブ3.5！
4:55/kmペースで走ります
後半に撃沈しないよう、前半オーバーペースを絶対しない、という意志で挑みます
自宅から東京駅へ。
そこから、新幹線やまびこに乗ります
緑がかっこいいですね
那須塩原駅に到着！
※写真は帰りに撮ったものです。
バスに乗って、会場に到着！
スペシャルドリンクを託し、更衣室である体育館へ。
気持ちを落ち着けて、着替えを済ませる。
天気は以下でした☆
(スタートは10:00)
少し暑いですが、風が弱いのは最高
2016年は、強い寒風で辛かったです
スタート位置へ。
慌てず、ペースキープすることを言い聞かせる。
そして、スタート！！
まず、10kmまでのラップです
おおよそ維持できていますね
次に、11〜21kmのラップです
10km過ぎで最初のエナジージェルを補給。すると、、もう嘔気が
実際は何も出ないんですけどね。
18kmはスペシャルドリンクの所。通り過ぎちゃって、少し戻って取りました
中身は抹茶オレ♪もったいないと思って、ガブ飲みしちゃいました
で、21kmのところはトイレです。レース中にトイレに行くかどうか決めていませんでしたが、レース後半にずっと迷い続けるのを避けるために、ここで行っておきました。約2分のタイムロスですね。
これで、サブ3.5に向けてタイムの面で余裕はなくなりました。残りも4:55/kmより落ちてはいけません！
さあ、後半
待ち受けるのは、絶望か、希望か・・・。
続きはレースレポ②で☆