今日(11/7)は仕事休み♪
武蔵野陸上競技場(ムサリク)でミドル走しました
ペース設定は以下
ⅰ) フリーペース（約2km）駅からムサリクまで
ⅱ)-a 4:30/km（3km)
ⅱ)-b 4:20/km（3km）
ⅱ)-c 4:15/km（3km）
ⅱ)-d 4:10/km（3km)
ⅲ) フリーペース（約2km）ムサリクから駅まで
●シューズ：ディヴィエイト ニトロ
今日は三鷹駅まで電車で行き、そこから走りました！
それでは、結果です
核であるⅱ)の詳細です☆
全然ダメでした
コロナから病み上がりの一発目、上記ペースはキツ過ぎました
aは順調でしたが、bの5kmラップ目から腹筋が攣り気味になりました。
c、dは攣りはしないものの、心肺がキツい
この程度のペースで、心拍数がこんなに高いなんて。。
まあ、しゃーない。11月12日のハーフ、下方修正が必要かもしれません。金曜もポイント練習するので、それによって判断します☆
さて、タイトルの「風雲再起」について！
皆さんご存知でしょうが、以下ですよね☆
えっ、知らない
『機動武闘伝Gガンダム』に出てくるマスターガンダムが乗る愛馬の名前ですよ！
横浜マラソンが終わり、大田原に向けて再起しなければならないと思いまして。再起と言えば、風雲再起が思い浮かんじゃったわけですよ
大田原と言えば那須与一。那須与一は以下ですから、連想しちゃいますよね
再起した大田原マラソン
私も再びサブ3.5するために、風雲再起のように力強く走ります