今日(10/17)は仕事休み♪
久しぶりに武蔵野陸上競技場(ムサリク)でミドル走しました
ペース設定は以下
ⅰ) フリーペース（約4km）家からムサリクまで
ⅱ)-a 4:20/km（3km)
ⅱ)-b 4:15/km（3km）
ⅱ)-c 4:10/km（3km）
ⅱ)-d 4:05/km（3km)
ⅲ) フリーペース（約4km）ムサリクから家まで
●シューズ：ディヴィエイト ニトロ
それでは、結果です
核であるⅱ)の詳細です☆
aとb、ペースの上下動はありましたが、合格点
で、bで疲れてメンタルやられて、cの入りはヒヨってしまいました
ただ、これでいいのか、上を目指しているんじゃないのか！っと自分を奮い立たせて、9km目は4:06/kmを叩き出しました
最後、d！諦めずに頑張ろうということで、11km目は少し心身が緩んでしまいましたが、10km目・12km目は設定ペースをクリアできたので、合格だと思います
さて、タイトルにつけた現状打破！
この方の座右の銘ですね
MGCを、日本選手たちを盛り上げてくれた川内優輝選手！
※隣は私と息子です♪
今日、私は久しぶりのムサリクなので、無難なペース設定にしようかなと思っていました。
しかし、川内選手がこんなに頑張ったのに、それでいいのか、とも思いました。
その結果、上記のペース設定。今の私には、すごくハードで達成が非常に難しい設定です
でも、頑張れば上記の通り、おおよそ設定ペースをクリアできました
志が低ければ、それに見合う結果しか得られない。ちょっと過信するぐらいの志を掲げていいんじゃないかと私は思います
10kmで40分切り、ハーフで1時間30分切り。
今年の6月末までに達成することはできませんでした。
この現状を打破します
年度末までには達成してみせます