今日(10/20)は仕事休み♪
小金井公園でロング走しました
ペース設定は以下
ⅰ) 5:00/km(0〜40km)
ペースは重視せず、40km走り切ることを必須とします
●シューズ：ズームフライ5
なお、天気は以下です☆
(スタートは9時前)
暑い😵
終盤は風も強かったです(T_T)
それでは、結果です
30kmまでは5km毎に休憩を取りました☆
25〜30kmがめちゃめちゃしんどかったですね
30km以降は2.5kmずつくらいで休憩をとることにしました。しんどいと言えばしんどいですが、当たり前だよね〜と感じました。ペースを重視しませんでしたが、、さすがにペースが落ちすぎですかね(苦笑)
大田原のためのロング走では、ペースも重視します
横浜マラソンまであと8日。さすがにロング走＝スタミナ強化はこれで終わりにします☆ここからテーパリングします
さて、タイトルにつけた水天一碧！
意味は「水と空が一続きになって、一様に青々としていること」です。
横浜マラソン、海沿いを走りますから、まさしく水天一碧の景色が広がるはず
なかなか海を見ることがないので、楽しみです
今日は、いわば横浜マラソンの予行演習！
水天一碧の景色を思い浮かべながら走りました
横浜マラソン、楽しむぞぃ