雲外蒼天の37km走！@小金井公園

今日(10/10)は仕事休み♪

小金井公園でロング走しました

予定ペースは以下

ⅰ) 5:00/km(0〜37km)

ペースは重視せず、37km走り切ることを必須とします

●シューズ：ズームフライ5

なお、天気は以下です☆

(スタートは9時前)

まあまあかな。

それでは、結果です

まず10kmまでですが、、、あんまり調子が良くないな、と感じました。

次に10km〜20kmですが、、、とんでもなく体が重いこれで37km走るのか、、、地獄になることを確信しました。

20km〜25kmは意外と楽に走れました。

が、25km以降はピーカン照り

天気について「まあまあかな」と書きましたが、、やっぱ暑かったです

できるだけ日陰を走りました。でも29km以降は地獄でした脚は痛いし、心肺もキツい

終盤は恥ずかしいくらいの遅いペース。でも、とにかく走り切ったこれでいいと自分では思っています

なお、ペースと心拍数のグラフは以下！

心拍数はこんなもんかな。

ベストペースは1:36/km

ガーミン君も今日は疲れ果てたようです（笑）

さて、タイトルに付けた雲外蒼天！

文字通りの意味は、〈雲を突き抜けたその先には、青空が広がっている〉ということ。転じて、〈努力して苦しみを乗り越えれば、すばらしい世界が待っている〉といったことを指して使われます。

昨年のちばアクアラインマラソン(フル)、楽しかったです。しかし、＂ラスト1kmの悪夢＂は忘れられません。ラスト1km、走り切れればサブ4もありえました。が、心・体のエネルギーが完全にゼロになり、走ることができませんでした。

もうあの悪夢は見たくない！

今日37km走り、来週20日に40km走るつもりです。

ロング走は好きでもないし、純粋に楽しいとも思えません。ですが、私にはこれが必要だと思っています。

横浜マラソンでは、真の意味での完走ができるよう、やるべきことをやり抜いておきます