今日(10/4)は仕事休み♪
小金井公園でロング走しました
予定ペースは以下
ⅰ) 5:00/km(0〜33km)
ペースは重視せず、33km走り切ることを必須とします
●シューズ：Adizero Boston 11
なお、天気は以下です☆
(スタートは9時前)
急にヒンヤリ
しかも小雨
では、結果です
走る前から、ほんのり頭痛。
急な気温低下＆気圧低下のためでしょう。
走れなくはないので、どんなペースでもいいから33km走ろうと決意しました
12km〜20kmあたりが一番しんどかったですね、心身ともに。
26km過ぎからは、脚も痛いし、心肺もしんどいけれど、残り少ないんだからがんばんべーと思えました
全体の感想としては、さすがに今日はしんどかった。ただ、体がというよりはメンタルが1番きつかったですね。日光が出なかったので、セロトニン(体内リズムを整えるホルモン)が出なかったせいかな。・・・言い訳かな。
何はともあれ、33km走り切りました
OK牧場
さて、タイトルに付けた万里一空！
これは、宮本武蔵が長年の修行で到達した精神的境地を表した言葉であり、「ひとつの目標に向かって努力し続ける」という意味を持っています。
横浜マラソンに向けて、来週に37km走、再来週に40km走を予定しています。さらには、年度末の大会で3時間一桁台を目指していますので、横浜マラソンや大田原マラソンでさえも、その通過点に過ぎません。
長い長い道のりで、気が重くなる時もあります。ですが、やると決めた以上、ひたむきに取り組むことで、メンタルも体力も強化されるはず。
よりよい自分になるために、これからも頑張っていきます