今日(9/22)は仕事休み♪
トレーニング室で筋トレ＆トレッドミルRUNしました
ペース予定は以下
ⅰ) 4:40/km＝12.9km/h（5km)
ⅱ) 4:30/km＝13.3km/h（5km）
ⅲ) 4:20/km＝13.8km/h（4km）
ⅳ) 4:10/km＝14.4km/h（3km)
●シューズ：HANZO T
結果は以下
予定通りこなせました
今日も、ⅲ)がいちばんキツく感じました
ケガしていないのだから、妥協はしない
と、気持ちを強くもってやり抜きました
これからも頑張ります
さて、タイトルの「心身一如」について
これは、もともと仏教用語で、心と身体は切り離せるものではなくひとつのものである、という意味です。
この言葉を使ったのは、以下の記事に感銘を受けたからです。
「ラピッドファイアピストル」という超カッコイイ種目名にひかれて読み始めました。
その中で、吉岡大選手が、以下のことを言っていました。
私もメンタルは弱い方なんでしょうが、どうやって鍛えたらいいか分からないですよね。
「筋肉は裏切らない」と言っている人に対して何言ってんだよと昔は思っていましたが、今は確かにその通りだと思うようになりました。
私は痩せ型で、筋肉がつきにくい体質かもしれません。
でも、それって言い訳かな
フィジーカーになるつもりはありません。でも、小島よしおさんレベルの肉体にはなりたいです
ということで、身体を鍛えれば、心も鍛えられるはず。一石二鳥です
今後も、ランも筋トレもがんばります