今日(8/30)は仕事休み♪
トレーニング室で筋トレ＆トレッドミルRUNしました
ペース予定は以下
ⅰ) 4:40/km＝12.9km/h（5km)
ⅱ) 4:30/km＝13.3km/h（5km）
ⅲ) 4:30/km＝13.3km/h（4km）
ⅳ) 4:20/km＝13.8km/h（3km)
●シューズ：ターサーRP3
結果は以下
予定通り
冷房のかかった室内なんだから、できて当然
終盤はちょっぴり苦しかったけどね♪
さて、9月に入っても暑い日が続くとのこと
でも、9月3日にはハーフのレースがあるんだった
切羽詰まる、とはこのことです！
今日のトレーニングで、どうにかハーフを走り切れるという状態には持ち込めました
1時間40分を切れるかどうかは微妙なところ
さて、気になる天気予報は・・・
気温は高いけど、曇ってくれそうか。
雨でもいいです、気温ももっと低めでお願いします、お天道様
横浜マラソンも近づいております☆
コツコツがんばろー