今日(8/22）は仕事休み♪
トレーニング室で筋トレ＆トレッドミルRUNしました
ペース予定は以下
ⅰ) 4:40/km＝12.9km/h（5km)
ⅱ) 4:30/km＝13.3km/h（5km）
ⅲ) 4:30/km＝13.3km/h（4km）
ⅳ) 4:20/km＝13.8km/h（3km)
●シューズ：HANZO T
結果は以下
ⅲ）はできませんでした。
昨日から、両下腿が筋肉痛です
具体的には、下腿三頭筋と前脛骨筋の両方が痛いです。
理由はひとつ。8/20の激坂練習が効きました
歩くのも痛い。でも、単なる筋肉痛なので、なんとか13kmは走りました☆これでOKとしてください♪
さて、最近、Yahooのおすすめ記事に筋トレ情報が増えてきました
その中で、気になったのが以下の記事
あ、この子、見たことある！
ジャニーズの、グループ名は「雪男」でしたっけ？
・・・あ、 Snow Manでしたね
この佐久間大介くん、ゲームのCMに出てたりとややオタクな感じがしていました。が、なかなか良いカラダをしているではないですか
ただ、 Snow Manのムキムキリーダーといえば、岩本照くんですよね
岩本くんには勝てないな。
佐久間くんには負けていないかも。
鍛え続けて、 Snow Manに入れるようがんばります☆
歌とダンスと顔は問題ないので（笑）
・・・ウソです
やっぱり、同い年の小島よしおサンのような肉体を目指します