今日(8/17)は仕事休み♪
トレーニング室で筋トレ＆トレッドミルRUNしました
ペース予定は以下
ⅰ) 4:40/km＝12.9km/h（5km)
ⅱ) 4:30/km＝13.3km/h（5km）
ⅲ) 4:30/km＝13.3km/h（4km）
ⅳ) 4:20/km＝13.8km/h（3km)
●シューズ：ターサーRP3
結果は以下
予定通り、こなせました
ⅳ）は、ペースを下げるか迷いました。
でも、ここで逃げたら成長はない！、と自分を叱咤激励し、予定のペースで走りました
ちょっとした事ですが、ここで踏ん張れた事が自信の積み重ねになる、と信じています
さて、タイトルに付けました通り、お盆を過ぎました☆
これから段々と涼しくなっていくのですね
ちなみに、天気予報は・・・
・・・まだまだ当分、暑いやないかーい
お天道様、盆過ぎですよ〜
もっと気温は低めでお願いします☆