今日(8/2)は仕事休み♪
トレーニング室で筋トレ＆トレッドミルRUNしました
ペース予定は以下
ⅰ) 4:40/km＝12.9km/h（5km)
ⅱ) 4:30/km＝13.3km/h（5km）
ⅲ) 4:30/km＝13.3km/h（3km）
●シューズ：ターサーRP3
気力も走力も少し落ちているので、上記のように少し強度を落としました。
結果は以下
ⅲ)はちょっとだけ頑張って、1km多めに走りました
コロナ陽性となった妻も、少しずつ回復してきています。
陰性だった息子は、すっかり元気です。軽い夏風邪だったのかな
昨年の夏は、職場でクラスター。
私はリハビリ職ですが、介護のお手伝いをせざるを得ませんでした。その果てに、私も感染してしまいました。
まあ、その頃に比べれば、今は平穏といえますね
平穏でいい
ミサイルも降ってこないし、たぶん(苦笑)
・・・暑さはもうちょっと何とかしてほしいですけどね