今日(6/28)は仕事休み♪
トレーニング室で筋トレ＆トレッドミルRUNしました
「小島よしお化計画」のためでもあります
ペース予定は以下
ⅰ) 4:40/km＝12.9km/h（5km)
ⅱ) 4:30/km＝13.3km/h（5km）
ⅲ) 4:20/km＝13.8km/h（5km）
ⅳ) 4:10/km＝14.4km/h（3km)
●シューズ：HANZO T
結果は以下
予定通り、できました
ⅲ)とⅳ)はしんどかったですが、もう負けたくない、という気持ちで頑張りました
例年だと、この時期はハーフを2時間切れるかどうかという走力です。いや、もう10kmまでしか走ってませんでしたわ
今年はハーフを1時間40分切れるくらいの走力があります
今年はその走力を落とさない！
横浜マラソンと大田原マラソンに向けて、この夏を闘い抜く
今日は、その船出ともいえるトレーニングでした