今日(6/11)は仕事休み♪
月例多摩川ロードレース：5km、に出る予定でしたが、想定以上に強い雨
中止かどうか微妙な感じだったこともあり、DNSしました。
代わりに、トレーニング室で筋トレ＆トレッドミルRUNすることにしました
ペース予定は以下
ⅰ) 4:40/km＝12.9km/h（5km)
ⅱ) 4:30/km＝13.3km/h（5km）
ⅲ) 4:20/km＝13.8km/h（5km）
ⅳ) 4:10/km＝14.4km/h（3km)
●シューズ：HANZO T
結果は以下
先週の水曜日とまったく同じ内容。
夕方に走ったこともあり、前回よりも終盤きつく感じました。
後は、筋トレやトレッドミルRUNが好きではないのもあるのでしょうね
「小島よしお化計画」のために頑張りました
そして、ハーフのPB更新がしばらくできていませんが、17日の大会で今度こそ達成するぞ、という臥薪嘗胆の精神で頑張りました