2023年6月4日、季節の荒川ハーフマラソン（ハーフ）を走りました
前日は台風の影響で大雨でしたが、この日は大快晴
スタートは9時
目標は以下です
［松］1時間31分切り（4:19/kmペース)
［竹］1時間32分切り（4:22/kmペース)
［梅］1時間33分切り（4:25/kmペース）
※梅でもPB更新！
いきなりですが、スタート！
9kmまでのラップを載せます
最初の1kmは調整区間。
その後は、北へ南への2.5km往復コース。
南からの風が強い
赤線が追い風、水色線が向かい風です。
追い風区間は4:15/km、向かい風区間は4:25/kmくらいのペースで走ろうと決めました
・・・でも、向かい風区間はそれより遅いペースになっていますね(苦笑)
続いて10〜14kmのラップです
ここも向かい風区間でのタイムロスが大きい
このままではPB更新が危ういぞっ！！
耐えられるか、ぽーる！？
続きはレポ②で