今日(5/4)は仕事休み♪
日中は用事があるので、早朝ランしました
ペース予定は以下
ⅰ) フリーペース(2km)
ⅱ) 4:40/km(5km)
ⅲ) 4:35/km(5km)
ⅳ) 4:25/km(5km)
ⅴ) フリーペース(2km)
●シューズ：アディゼロジャパン7
結果は以下
核であるⅱ)〜ⅳ)の詳細です
久しぶりの早朝ラン
10日ぶりのポイント練習
ということで、上記の通り、全体的に予定ペースよりやや遅め。
合否をつけるならば、不合格の練習でしょう。
ですが、私は自己肯定感の高い人間なので、踏ん張れた、と自己評価しています
まず、走ったことを褒めたい
そして、大崩れしないよう踏ん張れたことを褒めたい
ここから頑張ろう