今日(4/26)は仕事休み♪
雨なので、トレーニング室でラン、、、
するつもりでしたが、、、
しませんでした
いや〜、久しぶりにやる気ナッシングでした。
雨のせいにしよう。
科学的根拠もあります！
①日照時間の減少により、セロトニンの分泌が減る。
これにより、生活のリズムがつくりにくくなり、やる気が起きにくくなる。
②気圧の変化。
雨ということは低気圧。これにより自律神経が乱れ、やる気が出にくくなる。
やる気が出ないときの対処法を調べると、以下がありました
①やらない
②とりあえずやってみる
③やることを小分けにしてみる
なお、直近の目標は、4/30の月例川崎マラソン：5kmで20分を切ること！
天気予報は・・・
雨。
のみならず、暴風やん
たぶん中止でしょう。
こんなときもあるか。
最後に、おっりょーさんの記事で、以下とありました☆
「そもそもスポーツできること自体が裕福なこと」
私の心に刺さりました。
戦争や飢餓で苦しむ国があったり、日本国内でも貧困やそれに近い状態で、スポーツなどできようもない方もいることでしょう。
私も金持ちではありませんから、皆さんが旅ランしているとうらやましいなあと思ってしまいますが、私も十分幸せなんですね。
この幸せ、細くてもいいから年齢をもっと重ねても続いてほしい、続けられるよう努力していきたいと思いました。