今日(5/19)は仕事休み♪
武蔵野陸上競技場(ムサリク)でミドル走(スピード強化重視)しました
ペース予定は以下
ⅰ) フリーペース（約4km）家からムサリクまで
ⅱ) 4:00/km(7km)
ⅲ) フリーペース（約4km）ムサリクから家まで
●シューズ：ディヴィエイトニトロ
日曜日は10kmレース
今日、本気で走る距離ですが、5kmだと短いけど、10kmだとハード過ぎると考えました
4:00/kmペース、私にとってはかなりのハイペース
7kmもたせることができるか
結果です
7kmタイムトライアルの詳細です
4:00/kmペースを維持できませんでした
ラスト1kmは、脚に酸素が届いていない感じがしました。
でも、気持ちの問題だったかもしれません。
どうしても、練習、という意識が抜けきれなかったかもしれません。
でも、それでいいかな。
タロウメソッドの「練習で調子を使い切らない」という教えを守った、ことになりますから
オイラは六本木な人間ではないですが、一本気な人間だと思っています
一本気とは、物事にいちずに思い込む性質。
この7kmタイムトライアルが、日曜のレースで良い結果をもたらしてくれると思い込みます