スタートしました
目標は以下
［松］1時間7分切り（4:10/kmペース)
［竹］1時間8分切り（4:15/kmペース)
［梅］1時間10分切り（4:20/kmペース）
4:15/kmで走り通す予定☆
全ラップ(10マイル≒16.01km)を載せます
入りはやや抑えました。
なお、4〜6kmはまあまあな坂を登って降りました。
中盤からは、かなり心肺がきついなあと感じ始めました。でも、周りのランナーも同じくらいの実力。ライバルでもあり、共に戦う同士でもある
俺もがんばろうという気持ちになれました
ちなみに、ペース&心拍数のグラフです☆
後半は、いろんな方についていったり、抜きつ抜かれつしてペースを保てました
結果は以下です
［梅］目標は達成
［竹］も達成したかったところですが、梅でもPB更新なので、OKです
次回レポ最終回、ゴール後＆まとめです