今日(3/15)は仕事休み♪
小金井公園でランしました！
板橋City前の最後のポイント練習
強度をどれくらいにするか考えどころですが、以下のペース予定としました
ⅰ) 5:00/km(0〜2km)
ⅱ) 4:50/km(2〜7km)
ⅲ) 4:40/km(7〜12km)
ⅳ) 4:30/km(12〜17km)
ⅴ) 4:20/km(17〜19km)
※別枠で、駅→公園(約2km)をフリーペースで走ります。
結果は以下！
最後の方は、ペースを間違えちゃいました
疲れ＆計算が苦手なので
ゆっくりならもっと長く走れますが、本番に備えて今日はこのくらいにしておきます
意気衝天！
意気込みが天を突くほどに盛んなこと。
そんな気分です
不安はありません！
どちらかというと、冷静に、を意識すべきだなという状態です。
ちなみに、天気予報は暇さえあれば見ていますが、ころころ変わっています(苦笑)
熱く、だけど、冷静に