明日(2/19)は、いよいよ青梅マラソン(30km)！
ポイント、目標、ペース設定です
【ポイント】
11:30スタート
天気予報は以下です
よし、雨は降らなそう
気温が高いけど、日陰が多いコースなので、私としてはOKです
【目標】
［松］2時間20分切り（4:40/kmペース)
［竹］2時間22分半切り（4:45/kmペース）
［梅］2時間25分切り(4:50/kmペース）
梅でもPB更新です！
【ペース設定】
ⅰ) 4:55/kmペース(0〜15km=登り)
ⅱ) 4:35/kmペース(15〜30km=下り)
登り終わるまで、5:00/kmペースを切り続けよう！
その先に、未来が待っている！！
なんちて
明日は他にも全国各地でマラソン大会が開催されますね
皆さん、頑張りましょう