今日(1/18)は仕事休み♪
小金井公園でロング走(スタミナ強化重視)しました！
1月前半はハーフに熱中しとりました
ですが、1月29日にフルが控えております
スタミナ走をやるしかありません！
30km走します！
ペース予定は以下
ⅰ) フリーペース(0〜2km)
ⅱ) 5:15/km(2〜30km)
できればこの5:15/kmペースでフルを走りたいと考えてます☆今日は愚直にこのペースをキープして走りたい
結果は以下！
久しぶりの30km越えランなので、どうなるか少し心配でした。後半ペースが落ちてきてしまったらどうしよう？
でも、大丈夫でした♪このブログを書いている以上、無様な走りはできません
ビルドアップ気味になりました☆
・・・あれ、愚直にイーブンペースじゃなかったのかって？
ま、気持ちが乗っちゃってビルドアップになりました
ちょっと愚か
そんなこんなで合格点の30km走でした
ちなみに、1月22日はスペシャルなラン予定が待っております