ワールドカップ決勝、ぜ〜んぶ見ちゃいました
アルゼンチンが優勝
メッシ、おめでとう
ということで、絶賛寝不足中です
さて、サブ3.5のために、岩本能史氏の本を買いましたが、以下の本も買いました！
齋藤太郎著『みんなのマラソン練習』です！
以前に記事にした岩本氏の本に比べると、この本、すなわちタロウメソッドの方が私にとって受け入れやすい点が多いです
この本で特に共感が持てるのは、サブ4狙いのランナーから40km走を推奨している点ですね
40km走はデメリットも多く非推奨とする指導者が多い中で、当たり前に40km走しましょうと言ってくれています
長い距離を走ることで、30km以降で疲れがボディーブローのように襲ってきても、それに打ち勝つ粘り強さを身につけられるとあります。
また、細かくプランを提示してくれていますが、この通りにしなくてもいいと言ってくれています。6割程度でも十分とも書いてあります。
そして、快走レースでも反省点を、失敗レースでも良い点を見つけようとありました。
などなど金言がたくさんあります。まだ細かいところまでは読み切れていません。トレーニングの合間に読み進めて、さらに成長していきます