今日(11/4)は仕事休み♪
日中に用事があるので、早朝に走る・・・
つもりでしたが、寝坊しました
なので、夕方に5km軽く走ってきました！
近所の公道なので、ペースを保ちにくいですね。
平均6:00/kmペースくらいでした。
やはり途中から左膝が少し痛み出しました。
11/2の帰宅ラン時には、膝用サポーターのRK-1を着けたのですが、まったく痛みを感じませんでした。
今日は着け忘れました
本番もRK-1を着けた方が良さそうですね。
忘れないようにしないと
寝坊しないようにも気をつけよう
さて、11/6のちばアクアラインマラソンに向けて、これでトレーニングは終わりにします☆
そして、今日は大会2日前
1時間毎の天気予報が出ました
ピーカンの快晴ですね
ちょっと曇ってもいいんですよ♪
やはり半袖アンダーの上にTシャツがちょうど良さそう☆
さあ、大会が近づいてきました。
最後にサブ4達成したのは、2016年11月23日の大田原マラソン！
2017年3月19日にもフル(板橋Cityマラソン)に出ましたが、4時間56分とワーストを叩き出してしまいました熱中症かな。
サブ4を成し遂げるだけの力は復活できていると思っています
とはいえ、約5年半ぶりのフルマラソン。色んな感覚が鈍っています。
用心しなければならない。でも、怯んでもいけない。
いずれにせよ、走ろう
Take it easy
さて、ゼッケン付けとかランチップ付けとか、今日、準備しちゃえるものは準備しちゃいます
そして、明日。
フロンターレの三連覇を信じて！！