今日(10/20)は帰宅ランをする予定☆
■今月の月間走行距離：164.0km
さて、タイトルの件
初心者であれば30km走をするかしないかという問題が生じます。私は5年のブランクはあるものの、初心者ではないので30km走はやります！やってます
ですが、40km走をするかどうかは悩ましいところです
40kmになるとケガ・疲労しやすくなります。ですが、ぶっつけ本番でフルを走るのも怖さがあります。
私の決断は・・・
40km走します！
そして、いつやるか、
今、ではないですね（笑）
10/23に北千住マラソン(30km)に出ます。ちばアクアラインマラソンのちょうど2週間前ですね。
もし40km走するなら、この日までにですね。
・・・
あ、この日、さらに10km走れば40km走をしたことになるのか
やりましょう
会場の虹の広場(北千住)から赤羽駅まではどのくらいなのかな？
おっ！？9.2km
ちょうどいいくらいの距離やん
頑張ってこのルートも走り、ほぼ40km走を完成させたいと思います☆
・・・と思っていましたが、ランナーズonlineに以下の記事が
1日で42km走るのが難しければ、連続2日で合計42km以上になればいいとのこと。それにより、体内のグリコーゲンが枯渇し、体はグリコーゲンの貯蔵量を高めようとするそうです。
実は10/22、23と連休なんですよね
10/22に12km走ろうかな。それなら早朝ランで消化可能だし。日中は予定があるので。
と、グダグダな内容になってしまいましたが、結果はまた追って報告します