明日(10/8)は北区赤羽マラソン(ハーフ)！！
目標、ペース設定を考えました
【ポイント】
●会場は、赤羽駅から1kmほどの荒川河川敷
●コースは以下！
【天気予報】
スタートは9:30
明日は気温が平年並みのようですね。
悪くないだろう
もっと陰ってくれてもいいですよん♪
【目標】
［松］1時間45分切り（5:00/km）
［竹］1時間50分切り（5:10/km）
［梅］1時間53分切り（5:20/km）
【ペース設定】
最初から5:10/kmで維持。
15km過ぎからは5:00/kmを切るペースで駆け抜けたい！
参考ペース表は以下
竹目標達成のためのボーダーラインとして以下を意識しておきます
●10km時点で52分
●15km時点で1時間18分
●18km時点で1時間33分
約5年振りのハーフ
冷静かつ勇敢に挑みます