今日（7月23日）のラン結果です！
今日もキロ6分を切るペースで走れたのでOK牧場
さて、7月20日は夢の国に行ってきましたが、その翌日から現実(仕事)に直面し、気持ちの上がらないぽーるです。
あ、夢の国といっても私の場合は以下でした
で、目下、腰痛中なワタクシ。
腰痛対策に買ったのは、ザムストのZW-4です！
なお、ザムストでは腰用サポーターについて以下のように取り揃えています
上記の通り、ZW-4は柔らか過ぎず、硬過ぎず。
今の私にちょうどいいと思います。
改めてですが、私はザムスト(日本シグマックス社)の関係者ではありません
ですが、スポーツサポーターのブランドとしてファーストチョイスになりますよね♪
おかげで腰痛も一時よりはよくなりました
あと、ストレッチもやらないとなー。
やったりやんなかったりなので、毎日やります！
起床後と寝る前に☆
