今日（7月13日、早朝）のラン結果です！
今日もキロ6分を切るペースを維持できました
雨もそれなりに降っていましたが、モーマンタイ(無問題)
さて、タイトルの件。
腰痛になっちまいました
ランではなく、仕事でですね。
急性（ぎっくり腰など）ではなく、慢性のものです。
仕事柄、痛みの生じる部位を特定していきます。
結果、左の脊柱起立筋群のどれかではないかと推定しました。腸肋筋かな？
画像は下記サイトよりお借りしましたm(_ _)m
押すと痛いです。
かがむ動作や、中腰の状態でも痛いです。
立ってるだけ・座ってるだけなら痛くありません。
完全に安静にしておかなければならないほど酷くはないです。かといって、まったく何もしないと悪化するだけでしょう。
どうするか？
サポーターでしょうね。腰痛ベルトとも言います。
すでに発注し、届いています。まだ使っていないので、使ってみてブログ記事にしたいと思います
それではまた