金曜日(12/4)は日本選手権長距離の大会があり、素晴らしいタイムが出たようですね☆
そして今日、第74回福岡国際マラソンがありました！
コロナ以後、初めてのエリートフルマラソン大会でしょうか。
吉田祐也選手、すばらしいタイムで優勝しましたね！！
TVを見てて気になったのは、帽子の着用率の低さです。
ペースメーカーも入れて86名。その中で5名くらいしか帽子を被っていなかったかな。
あれだけ晴れているので、帽子は必須だと思います。
直射日光を頭に浴びれば頭の熱が上がります。気温は低くて体のほとんどは熱くなくても、頭部は制御しきれず高温になってしまうので、日射病になります。
なお、日射病はなるかならないか、ではありません。帽子を被らなかった選手は、いわば日射ダメージをずっと受け続けたわけです。
優勝した吉田選手は帽子を被っていました。実力も十分にあったのでしょうが、帽子の効果もあったと思います。
30キロ過ぎ、吉田選手とトップ争いをした藤本拓選手は帽子を被っておらず、日陰のないエリアが続く中で、沈んでいきました。
ぜひ皆さん、晴れた日に走る場合は、帽子を被ってください！
なお、帽子の色は白っぽい色がいいです。熱を吸収しにくいからです。
黒はNGです。黒は熱を吸収しやすいです。紫外線対策したいのなら、日焼け止めを塗ってください！