今日、「横浜マラソン」を走ってきました♪
・・・
おっと、気が早かったですね、ちょっと間違えました
「よこはま月例マラソン(436回)」でした☆
【目標】
10kmで50分を切る！
お分かりかと思いますが、ここ最近ほとんど走れていません（苦笑）
上記が現実的、というかけっこうギリギリだと判断しました。
【結果】
０：４８：０２
Good Job
【詳細】
[天気]
くもり
気温は、２２℃前後。
風は、風速５ｍ／秒。
雨も降らず、この時期にしてはかなーり良い条件
（風ももっと弱かったような気がします）
[5kmまで]
スタート時刻を勘違いしてました。
5分くらい遅れて、スタートさせて頂きました（苦笑）
本当は、5'00"/kmのイーブンペースで走る予定でした。
ですが、ある程度、早めに追いつかねばと思い、4'30"/kmくらいで走りました。
なので、2kmくらいで最後尾に到着
そのまま追い抜き続けながらも、徐々にペースを落としました☆
[10km(Fin)まで]
折り返し地点過ぎで、5'00"/kmペースに。
正直、苦しくなってきたからでもあります。
それでも、50分切りは間違いなくいけそう
できれば48分切りとかしたいな☆
天候もいいので、強気で攻めます
ラスト1km！
ぶっ飛ばしちゃいました
ラップはジャスト4'00"/km
【今後について】
自分の中で、今シーズンのレースは終わりです。
ですが、この夏は、これまでと意味が大きく違います。
私にとって夏は、「最低限の力を維持しつつも、抑える時期」と定義していました。
ですが、今年からは「秋戦線で成果を出すために、きっちり走りこむ時期」にします。
諸事情により、夏(というか8月)が一番休みが多いのです。
ジムを利用したり、早朝に走るなど工夫して、走行距離を積んでいこうと思います☆
■今日の走行距離 １０ｋｍ
■今月の走行距離 ２８ｋｍ