今日はジムに行きました
【内容】
●筋トレ（フルメニュー）×３セット
●ランニングマシンにて4ｋｍ
昨日の16km(けっこうガチ)が効いてます。
脚がやや張ってるので、4kmでやめときました。
■今月の走行距離 146.6ｋｍ
桜が少しずつ咲き始めました、＠等々力緑地（川崎）♪
ちょっと早いですが、3月のまとめ と 4月の予定・目標 です☆
＜3月のまとめ＞
（１）3/19 板橋Cityマラソン（フル）
（２）3月の走行距離は146.6ｋｍ
（１）について
惨敗・・・。
サブ４どころか、ギリギリのサブ５。。。
無念。
・・・でも、こういう日もあるか♪
反省もしたし、切り替えよう
（２）について
目標は180kmでした。
届きませんでしたね～。
もうちょいがんばるべ！
＜4月の予定・目標＞
（１）4/16 かすみがうらマラソン（10マイル）
（２）4/30 川崎月例マラソン（5km＆10km）
（３）4月の目標走行距離は100ｋｍ
（１）について
久々の10マイル！ （レアな距離なので、当たり前か
）
自己ベスト更新を目指します☆
（２）について
たまには10km以下の大会も参加しておきます。
自己ベスト更新は狙いません。
ですが、力試しとしてそれなりにはガチでいきます☆
（３）について
諸事情により、しばらくはラン時間があまりとれません。
でも、ランはやめましぇ～ん♪