明日（3/19）は 板橋Cityマラソン！
４か月ぶりのフルマラソンです☆
目標、ペース設定などを考えました
【ポイント】
コースは荒川河川敷。
オールダート。
でも、フラット
天気予報は以下（スタートは9:00）
大快晴！！
暑いな～
でも、風がかなーり弱い
僕もラッキーボーイだったんですね♪
てか、・・・明日、大安なんだ
スーパーラッキーやん♪
【目標】
自己ベスト更新！
（現ＰＢは、０３：４９：３１）
もう少し幅を持たせたタイム目標も以下に書かせて頂きます☆
［松］３時間４５分切り！（＝5'20"/km）
［竹］３時間５０分切り！（＝5'30"/km）
［梅］４時間切り！（＝5'40"/km）
ロング走（30km以上走）は、予定通り・想定通りできました。
でも、最後の一週のトレーニングは、予定よりも詰めが甘くなりました。
なので、３時間４０分切りはまず無理でしょう。
うまくいって、３時間４５分切りかな♪
何はともあれ、自己ベスト更新に挑みます
【ペース設定】
5'20"/kmでいけるトコロまで行ってみます！
最後までいけるハズ
以上です☆