今日はジムに行きました
【内容】
●筋トレ（フルメニュー）×２セット
●ランニングマシンにて８ｋｍ
■今月の走行距離 ８ｋｍ
明後日（2/5）は 神奈川マラソン（ハーフ）！！
目標、ペース設定などを考えました
【ポイント】
場所は横浜市磯子区。
海沿いの工場地帯を走ります
高低図はゼロ♪
天気予報は以下（スタートは11:30）
抜群のコンディションですね☆
【内容】
●筋トレ（フルメニュー）×２セット
●ランニングマシンにて８ｋｍ
■今月の走行距離 ８ｋｍ
明後日（2/5）は 神奈川マラソン（ハーフ）！！
目標、ペース設定などを考えました
【ポイント】
場所は横浜市磯子区。
海沿いの工場地帯を走ります
高低図はゼロ♪
天気予報は以下（スタートは11:30）
抜群のコンディションですね☆
（10時スタートだと、なお良かったな
）
なお、午後は小雨が降るかもしれないとのこと。
レース後はまったりとはいかないようですね。
あと、スタート時刻に注意ですね。
11:30、昼めし時です。
ガス欠（カロリー不足）にならないように、しっかり補給しておかねば
【目標】
打倒！ 青学！！
［松］１時間４０分切り！
［竹］１時間４３分３０秒切り！
［梅］１時間４７分切り！
直近のハーフは、昨年10月の足立タートルマラソン。
そのタイムは、０１：４３：２６
それを少し超えたい！
【ペース設定】
4'50"/kmで走り抜きます！
以上です☆
）なお、午後は小雨が降るかもしれないとのこと。
レース後はまったりとはいかないようですね。
あと、スタート時刻に注意ですね。
11:30、昼めし時です。
ガス欠（カロリー不足）にならないように、しっかり補給しておかねば
【目標】
［松］１時間４０分切り！
［竹］１時間４３分３０秒切り！
［梅］１時間４７分切り！
直近のハーフは、昨年10月の足立タートルマラソン。
そのタイムは、０１：４３：２６
それを少し超えたい！
【ペース設定】
4'50"/kmで走り抜きます！
以上です☆