今日は夜勤明け
ランオフ
■今月の走行距離 ２５．８ｋｍ
あらためてですが、11/23は大田原マラソン！
例のブツについて考えております☆
そう、「スペシャルドリンク」です！！
スペシャルドリンクは最大で７か所に置けます
オイラごときだと無くてもいいのでしょうが、せっかくなので以下の２か所に置かせて頂くことにしました☆
（エントリー時に申請してあります）
●19.1km
●34.3km
で、まったく初めてなのでとまどいを隠せません
以下の２つを考えなければなりませんからね
①スペシャルボトルの容器
②スペシャルドリンクの中身
参考になるのは、昨年のランスマ「金さん、大田原でサブ３挑戦」！
まず、①について☆
金さんも１００円ショップでグッズを集めて作っていましたね♪
どんな感じにしようかな
派手なのにしようかな、逆に地味な方が目立つかな～？
そして、②について☆
金さんは、・・・何を入れてたか忘れました
どないしよ～
てことで、ググってみました
・・・良さそうなのがありました
「川内優輝選手のスペシャルドリンク・レシピ」です！
なぜか以下のサイトに載っていました♪
◆豊嶋養蜂園 | 豊嶋養蜂園のスポーツドリンクの作り方
http://www.toyoshima8.net/recipe.html
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マラソン選手、川内優輝選手（埼玉県庁）の自家製スポーツドリンク
スペシャルドリンクのレシピ
・水 1リットル
・天然塩 １ｇ～２ｇ
・低温非加熱はちみつ ５０ｇ～８０ｇ
・レモン汁 ２０ｇ～３０ｇ
・オレンジジュース１００ｃｃ
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丸パクリしようかな（笑）
・・・そうしてみよう（笑）