今日は夜勤
夜勤前ランしました
■今日の走行距離 12ｋｍ
平均ペースは4:58/km
まあ、こんなもんでしょ
■今月の走行距離 80.1ｋｍ
本日も備忘録
ハーフのペースを決めねばなりませぬ
10/16の足立タートルマラソンと、
12/23の足立フレンドリーマラソンに向けて☆
ペース表を載せます
現時点の自己ベストは、1:35:25 (2015年11月、川崎国際多摩川)
足立フレンドリーでは自己ベスト更新を狙っていいかも☆
Ｐ．Ｓ．
新発売☆
ほろよい「カシス＆ぶどう味」！
It's ゴージャス！！