今日、仕事は休み
２０ｋｍ走しました！
※２０ｋｍ以上走ったのは、5/22の小豆島オリーブマラソン以来（苦笑）
【目標】
5：10／ｋｍ で 20ｋｍ 走る！
【結果】
Excellent！！
【詳細】
●天気
・晴れ(若干は雲あり)
・気温：２２℃ 前後
・風速：２ｍ／秒 前後
やや暑
でも、オイラはこのくらいの方が好き
●コース
多摩川河川敷：片道２．５ｋｍの往復
●LAP
[前半]
[後半]
●考察
予定通りでした
順調です
逆に目標を上方修正するかどうか迷っちゃいます
●今後について
10/16 は 足立タートル（ハーフ）！
10kmまでは5:10/kmペースでいって、
調子が良ければ5:05/kmペースに上げる、とかしようかな☆
■今日の走行距離 20.8ｋｍ（家から多摩川まで等のラン含む）
■今月の走行距離 68.1ｋｍ
Ｐ．Ｓ．
【川崎】風間監督が今季限りで退任、自ら申し出…今後は東京五輪の指揮官最有力
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161012-00010000-spht-socc
そうですか、いつか来ることですし、問題ないでしょう。
来季の川崎フロンターレの監督は、僕に任せてください（笑）
文中にもありますが、
「最後にCSを取って終わりましょう」！！
CSとは、Jリーグでは「チャンピオンシップ」！
まあ、プロ野球のクライマックスシリーズとほぼ同じですけれども♪
優勝しましょう！！