今日は夜勤明け
ランオフです
■今月の走行距離 ８３．８ｋｍ
明日（02/21）は、青梅マラソン（３０ｋｍ）！！
目標、ペース設定などです
【ポイント】
天気予報は以下（青梅市、スタートは１１：３０）
ん！？ 思ってたより暑い
ウエアは以下のどっちにしようかな？
①上下タイツ＋上下長袖
②上下タイツ＋上下半袖
②ですな
【目標】
２時間３０分切り！
非常に厳しいとは思います。
2/6～12頃に風邪をひいてしまい、コンディショニング（ピーキング）に失敗しました
理想と現実を見極めながら、走りたいと思います☆
【ペース設定】
［行き（上り）］５：００／ｋｍ
［帰り（下り）］４：５５／ｋｍ
【使用シューズ】
ミズノ の ウェーブエアロ13 ！
以上です☆