ブログネタ：30年後、どうなっていたい？ 参加中30年後、どうなっていたいか、は・・・
走っていたい、今と変わらず☆
30年後は、60歳台♪
健康でありたい！
さて、今日、仕事は休み
以下のトレーニングをしました
［午前］青梅へのロング走！
［午後］家で筋トレ
で、青梅へのロング走 を掘り下げて書きます☆
【目標】
５：００／ｋｍ で ２５ｋｍ 走る！
【結果】
目標達成できず。。
２０ｋｍで終了。
［原因］体調がやや不調なため
【詳細】
●天気
・曇り時々晴れ
・気温：１０～１８℃
・風速：１～４ｍ／秒
●体調
風邪がまだ治っておらず。
と思ったのですが、おそらく花粉症（苦笑）
鼻づまり有り。
●LAP
●考察
風邪の間の体力低下の影響が出ましたね。
心肺も脚も弱ってました。
リハビリランとなりました♪
「青梅で２時間３０分切り」は限りなく難しいと思いますが、楽しみます☆
■今日の走行距離 ２０．５ｋｍ
■今月の走行距離 ６７．５ｋｍ