今日、仕事は休み
ジムに行きました
【内容】
●筋トレ（フルメニュー）×３セット
●ランニングマシンにて９．７ｋｍ
■今月の走行距離 １０１．３ｋｍ
では、川崎・新春マラソン（３０ｋｍ）：レポの続きです☆
～川崎・新春マラソン＿レースレポ２（FINISHまで）～
【１６～２１ｋｍまで】
この大会には２年前に出たことがあります。
で、１つ重要なことを忘れていました。
１０ｋｍ地点～２０ｋｍ地点には、「トイレが無い」こと。。。
１６ｋｍ過ぎくらいから、催してきました
「大丈夫だ、耐えられる！」
と自分に言い聞かせます（苦笑）
そして、２０．５ｋｍ地点あたりにトイレを発見
・・・間に合いました（笑）
【２５ｋｍまで】
２１ｋｍ地点の通過タイムは「１：４７：００」
４：４５／ｋｍより速いペースなら２時間３０分を切れるかも♪
てことでガンバってみました
が、２４ｋｍまでで断念しました。。
もうキロ５分以上で走れません
【FINISHまで】
ということで、「２時間３５分切り」を目指すことに☆
２５ｋｍ地点の通過タイムは「２：０７：０７」
油断しなければイケル、油断すればイケナイ、状況です♪
５：１０／ｋｍペースも維持できない
やはり最初に飛ばし過ぎたか～。。
とはいえ、３５分は切ろう
ということで、・・・
ＦＩＮＩＳＨ！！
タイムは以下です
［グロス］２：３３：１０
［ネット］２：３３：０４
自己ベスト更新です！！
上出来でしょう
【１６ｋｍ～FINISHまでのLAP】
【まとめ】
スタート時に、周りにつられて飛ばし過ぎたのは反省点ですね
ま、このレースは青梅に向けての練習ではありましたが。
ということで、「青梅マラソン（３０ｋｍ）」 について
「２時間３０分切り」を目指します！！
たとえ、高低差があったとしても☆
以上、レースレポでした☆