今日、仕事は夜勤
夜勤前ラン、はしませんでした。
昨日の大会のダメージが残っています。
右脚の足裏と膝が痛いです
■今月の走行距離 ９１．６ｋｍ
では、昨日の大会のレポです☆
～川崎・新春マラソン レースレポ１（１５ｋｍまで）～
１月第２週の日曜日は、各地で「新春マラソン」が行われます。
私が参加したのは、地元・川崎の新春マラソン！
会場は、古市場陸上競技場
鹿島田駅（JR南武線）から歩いで１５分です。
「川崎月例マラソン」の会場でもあります。
先に言ってしまいますが、この大会はイベントもなく、エイドもしょぼい（水のみ）です
近くの方が練習がてらに参加する分にはいいです。
言い換えれば、遠くの方がわざわざ参加しに来るような価値はないかな、と。
しいて言えば、比較的珍しい「３０ｋｍの部」があることくらいです。
さて、私は家から徒歩で会場へ
ハガキと引き換えに、ゼッケンを受取りました。
最近の大会はゼッケンの事前送付が多くなったなあ～、と思う今日このごろ。
天気は以下（スタートは１０：００）
う～ん、絶好
準備を済ませ、スタートです！
【５ｋｍまで】
予定では、終始５：１０／ｋｍペースで走るつもりでした。
が、入りの１ｋｍは４：４１／ｋｍ
周りの多くの方がガンガンいくので、ツラれちゃいました。。
その後も、抑えようという気持ちと、イケるのではという気持ちのせめぎ合いが続きます
で、結局、５ｋｍまではおよそ４：５５／ｋｍペースに（苦笑〉
【１５ｋｍまで】
さすがに、キロ５分には落とすことに。
で、ポイントは「いつトイレに行くか」
できればトイレは１回までにしたい。
もっと寒ければ２回でもいいけれど。
１５ｋｍ地点くらいにしよう
と思ってましたが、１０ｋｍ地点～２０ｋｍ地点まではトイレが無いっす
耐えられるのか、俺
続きは、レースレポ２で☆
ちなみに、スタートから１５ｋｍまでのLAPは以下です
