ブログネタ：今年最後にやりたいこと【投稿でドットマネーがもらえる！】 参加中今日、仕事は休み
午前中に、家で筋トレしました☆
・プッシュアップ⇒１０回×３セット
・バックエクステンション⇒６０秒
・クランチ⇒１５回×２セット、および４５秒
・スクワット⇒１０回×３セット
・ワイド・スクワット⇒６０秒
■今月の走行距離 １０４．５ｋｍ
午後は、家族３人で ラゾーナ川崎 ＆ 川崎ルフロン に行きました☆
息子（生後３．５ヶ月）の電車デビューとなりました
で、ブログネタ♪
今年最後にやりたいことは・・・
マラソン大会参加 です
ということで、明日（12/20）が今年最後の大会です
具体的には、よこはま月例マラソン です☆
一応、１０ｋｍの自己ベスト更新を目指します
なお、本気度は・・・低いです（苦笑）
湘南国際で燃え尽きましたので
バビュ～ンと飛ばして、練習がてら・楽しみながらランします♪
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