今日は夜勤明け
ランオフしました
■今月の走行距離 １３．４ｋｍ
明日（12/6）は、いよいよこの日
湘南国際マラソン（フル） の当日です！！
では、目標、ペース設定 などです
【ポイント】
天気予報は以下（スタートは９：００）
Ｇｏｏｄ！！
私にとっては、ずっと晴れの方がさらに良かったかな
コースは平坦。
海岸沿いの国道です
風はあるでしょうが、横からなのでさして影響はないと考えています
あと、みやみサンが私設エイドを出すとのこと
例年でいくと10キロと27キロ地点だそうです。
パンダが目印ですね♪
【目標】
サブ４達成！！
これ以上もこれ以下もありません
【ペース設定】
５：３０／ｋｍで最後まで走り切る！
表にすると以下
ラスト５ｋｍからはペースが落ちるかもしれません。
そこをどれだけ踏ん張れるか
最後は気持ち
以上です☆