５：３０／ｋｍペース表今日、仕事は研修ランオフにしました昨日、仕事は早番帰ってからランしました ■昨日の走行距離 ６．７ｋｍ ■今月の走行距離 １０８．５７ｋｍ今日のネタは、完全に私のための備忘録です５：３０／ｋｍペース表 を貼っつけさせて頂きます☆多摩川クラブ主催の３０ｋｍペース走のためです５：３０／ｋｍペースは、サブ４のペース湘南国際マラソンは、このペースで走る予定です
