今日は、川崎月例マラソン（４７５回） に行ってきました
【目標】
５ｋｍで２０分を切る！ （４：００／ｋｍペース）
【結果】
０：２０：５３
（私のGPSウォッチにて測定）
うーん、悔しいっ
【詳細】
ラップは以下の通り
２０分の壁は高いなぁ・・・
まあ、「サブ４達成」に比べれば優先度は高くないのですが。
とはいえ、いつかは越えたい壁。
いつか、本格的にスピード練習に取り組んで、越えてみせます
ま、とりあえずサブ４達成の後ですね
なお、今日は１０ｋｍの部にも出走しました
目標は、・・・完走（笑）
５ｋｍで心身ともに消耗しているのでタイムはあまり意識したくないからです。
とはいえ、５０分は切りたいな♪
てことで、結果は０：４９：０３
こんなもんでしょ
いい練習になりました 
【次のレースに向けて】
次は、10/4の ガス橋合同練習記録会 に出走予定です
目標は、１０ｋｍにて 「自己ベスト更新」
引き続き出来うる限りのスピード練習を行おう
■今日の走行距離 １５ｋｍ
■今月の走行距離 １７４．７６ｋｍ