ブログネタ：シルバーウィークの予定 参加中私のシルバーウイークの予定は・・・
よこはま月例マラソン（415回）
のみ です
ということで、今日、行ってきました
【目標】
５ｋｍで２１分を切る！
（４：１０／ｋｍペース）
※以下の理由により、以前に立てた目標から下方修正しました。
・コンディション不良（風邪の未完治〉
・スピード練習不足
【結果】
２１分ちょうどくらい
ワタクシのGPSウォッチ（EPSONくん）で測りました
まあ、よしとしましょう
【詳細】
ホントは１０ｋｍに出るつもりでした。
が、お嫁サマが早めに手伝いに来てほしいとのことなので、５ｋｍのみ出ました♪
ラップは以下の通り
GPSが悪いのか、コースが悪いのか、微妙に距離が足りません
前回もそうでした
いずれにしても、どんどんペースが落ちてますね
４：００／ｋｍをキープできるようトレーニングですね
【次のレースに向けて】
次は9/27、月例川崎マラソン（475回）
目標は「５ｋｍの自己ベスト更新」
スピード練習を行おう
■今日の走行距離 ６．２ｋｍ（駅から会場までのラン含む）
■今月の走行距離 １１３．５ｋｍ
Ｐ．Ｓ．
私は今日、半ば強引によこはま月例に出たのには理由があります
それは、「通算２０回参加してナンバー入りランニングシャツをもらうため」です（笑）
まだかなーり先になりそうですが、ガンバリマス♪