今日、仕事は休み
以下のトレーニングをしました☆
●多摩川ラン：１５．０１ｋｍ
●家で筋トレ
■今月の走行距離 ９０．４２ｋｍ
今朝、関東地方で強い地震がありました
私の住む地域は震度４
久々に怖かったです
先日の豪雨といい、自然の力には驚かされるばかりです。
冷静に、そしてそれでも前に進んでいかなければですね。
さて、皆さん、「ハリー杉山」 くん をご存知ですか
この方です！
・・・あ、違う（笑）
この方はスギちゃん、こと杉山英司さん（本名および旧芸名）でした
こちらの方でした！
ハーフで、イケメンで、モデルで、ラジオＭＣです
この軟弱そうな にーちゃん ですが、・・・
『オールスター大感謝祭'15春』の「赤坂5丁目ミニマラソン」で優勝しやがりました
おまけに頭も良いんですよ
チ、
チキショーーーーー！！！
・・・
さて、ハリーくんはラジオ番組「HELLO WORLD」のＭＣをしています☆
毎週金曜日２２時から、放送局はJ-WAVEです
で、昨日（9/11）は、ランニング企画！
谷川真理 さん をゲストに迎えて「正しい走り方」特集をやっていました
姿勢、腕の使い方など、の解説がありました☆
ですが、一番印象に残ったのは、谷川真理さんの金言
「ランで結果を出していますが、この秘訣は何ですか？」という質問があり、この回答は以下
「いかに目標があるかないか」
うーん、さすが
では、最後はハリー杉山くんの決め台詞です
ナイスワン！！