今日、仕事は夜勤
夜勤前にウォーキングしました
■今日のウォーキング ６ｋｍ
■今月の走行距離 １３６．０８ｋｍ（ウォーキングは含めない）
目下、膀胱炎中のワタクシ
しばらくの間のトレーニングについて考えてみました
膀胱炎中の運動について。
ネットで調べると、「激しい運動でなければ、運動してもよい」という情報多数。
“激しい運動”の基準って何？
思い起こすと、8/22。
男子マラソン＆10000ｍでのふがいない日本勢。
さらに同日、川崎フロンターレはふがいない逆転負け・・・。
悔しさをランにぶつけるべく、8/23の早朝にラン。
私のペース基準はキロ５分。
これより速いとかなりキツイ
で、この日はがんばってキロ４：４０出しちゃいました
そしたら血尿も出ちゃいましたが
何はともあれ、8/23から一週間は（ペースに関わらず）ランはしない、と決めました
あと、筋トレですが、まったくしないというのは考えもの。
ということで、強度を落として行うことにします。
8/27、28が連休なので、このどちらかに実施ですね☆
Ｐ．Ｓ．
「堀北真希FC 活動終了へ」
えっ！？ 堀北真希ってサッカークラブ持ってたの！？
あぁ、「フットボールクラブ」じゃなくて「ファンクラブ」ね♪
あと、以下の記事☆
山本耕史 堀北にフラれ続けた６年明かす「もう来ないで」…交際飛び越え求婚（デイリースポーツ） - Yahoo!ニュース
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150824-00000054-dal-ent
情熱ってステキですね